Aquabiking
En ce moment je suis intéressé par l'aquabiking, grâce a son bilan sur nos cuisses et fesses, Alors là, l'aquabiking met le vélo K.O.
Lors d’une séance d’aquabiking on peut perdre entre 300 et 500 calories ! pour une séance qui dure environ 30 minutes Plus efficace qu’une séance de piscine traditionnelle et plus développé qu’un simple passage sur un vélo en salle (ou body-bike), l’aquabiking rassemble tous les avantages du fitness et ceux de la séance de natation sans leurs inconvénients ! En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme et le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
Comme le body bike, l’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes. Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.
Donc je trouve que pour une personne comme moi obèse ce sport peut être intéressant par son endurance et le coté non agressif de ce sport.
Généralement dans l'eau on se sent plus léger que sur la terre ferme, alors je pense que je vais essayer quelque séance et je vous tiendrais au courant du bien être que cela peut procurer a notre corps et notre mental.